Негизги Функционалдык позициясы: Күч даярдоо үчүн "Негизги негизги курал"
Булчуңдардын абсолюттук күчүн өлчөө үчүн эң сонун алып жүрүүчү жана скват, өлүк көтөрүү жана отургуч пресстери сыяктуу "алтын кошулма кыймылдар" үчүн негизги таянуу. Бул профессионал спортчулар жана алдыңкы фитнес ышкыбоздору үчүн башка жабдуулар менен кайталоо кыйын болгон машыгуу эффекттери менен күч чегинен чыгуу үчүн алмаштырылгыс жабдуу.
Чексиз жүктү жөнгө салуу диапазонун ийкемдүүлүк менен айкалыштырат. Салмак табличкаларын кошуу же алып салуу менен ал 10кгдан 300кгга чейин толук-градиент жүктөмүнө ыңгайлашууга жетише алат, булчуң гипертрофиясы, абсолюттук күч жана жарылуучу күч сыяктуу бир нече максаттарды камтыган бош штанга, булчуңдарды өркүндөтүп, профессионалдуу оор жүк-машыгуудан баштап жаңы баштагандардын муктаждыктарын канааттандырат.
Толук{0}}булчуң топторунун координацияланган машыгуусунда эффективдүүлүктүн падышасы. Көп{2}}биргелешкен күчтөрдү түзүү аркылуу көкүрөк, арка, бут жана өзөк сыяктуу чоң булчуң топторун, ошондой эле терең стабилдештирүүчү булчуңдарды активдештирет. Анын машыгуунун эффективдүүлүгү бир-функциялуу жабдыкка караганда алда канча жогору, бул аны дене тарбиясын ар тараптуу жакшыртуунун негизги куралы кылат.
Бай жана практикалык кыймыл вариациялары. Ал негизги татаал кыймылдарды гана колдобостон, ошондой эле штанга катарлары жана lunges сыяктуу атайын кыймылдарды да чыгарат. Ал жалпы координацияны жана спорттук көрсөткүчтөрдү олуттуу түрдө жакшыртат-күнүмдүк спорттук күчтөрдү окшоштура алат.
Products Description
Бардык сценарийлер боюнча стандарттуу конфигурация үчүн негизги эталон. Ири коммерциялык залдардын күч аймагынан профессионалдык машыгуу борборлоруна чейин штанга негизги негизги конфигурация болуп саналат. Анын спецификацияларынын толуктугу - бул жайдын кесипкөйлүгүнүн негизги көрсөткүчү.
Колдоочу жабдуулардын экологиясын өнүктүрүүгө түрткү берет. Штанганы тегеректеп туруучу стенддер, стенддик пресс отургучтары, коопсуздук стеллаждары жана салмактык плиталар сыяктуу перифериялык жабдуулар профессионалдык күч машыгуусунун негизги сценарийлерин колдогон толук күч үйрөтүүчү жабдуулар системасын түзөт.
Окутуу концепцияларынын негизги практикалык алып жүрүүчүсү. "Прогрессивдүү ашыкча жүктөө" жана "биринчи кезекте татаал кыймылдар" сыяктуу негизги фитнес концепциялары штанга менен машыгууну негизги практикалык сценарий катары кабыл алып, машыгуу системасына жана фитнес индустриясынын логикасына терең таасир этет.
Кесиптик жана коомдук фитнес ортосундагы көпүрө. Бул оор атлетика жана пауэрлифтинг сыяктуу атаандаштыкка жөндөмдүү спорттун негизги жабдуулары катары кызмат кылат, ошондой эле булчуңдарды куруу, калыптандыруу жана дене тарбиясын жакшыртуу боюнча калктын муктаждыктарын канааттандырат. Анын аң-сезими профессионалдуулук менен тыгыз байланышта, бул фитнес менен машыгууну жаңыдан баштагандарды алдыңкы энтузиасттардан айырмалоонун негизги символу болуп саналат.
Негизги классификация жана спецификациялар
Максаты боюнча классификация:
Стандарттык штангалардын узундугу 2,2 - 2,8 м, диаметри 28-30 мм жана жүк көтөрүмдүүлүгү 1500 кг ашык, коммерциялык фитнес жана кесиптик машыгуу үчүн ылайыктуу; кыска штангаларды иштетүү оңой, үйрөнчүктөр жана жергиликтүү булчуңдарды даярдоо үчүн идеалдуу; адистештирилген штангаларга максаттуу өндүрүмдүүлүктү оптималдаштыруу менен стенддик барлар жана стенддик пресс тилкелери кирет.
Салмак пластинасынын материалы боюнча классификация:
Коммерциялык{0}}плиталар негизинен чоюн же резина-капталган, бышык жана тынч, салмагы 1,25кгдан 25кгга чейин; үй{4}}пластинкалары негизинен цемент же PU материалы бар пластиктен жасалган,-эффективдүү жана жытсыз, салмагы 0,5кгдан 20кгга чейин.
Негизги спецификация параметрлери:
Стандарттык олимпиадалык штангалардын салмагы болжол менен 20 кг, ал эми аялдардын штангалары 15 кг; штрихтин валында-тайгаланбоочу жана кармагычтын туурасынын белгилери бар; машыгуу коопсуздугун камсыз кылуу үчүн салмактык плиталар клиптер менен бекитилет.
Негизги артыкчылыктары жана баалуулугу
Ийкемдүү жүктү жөндөө:
10кгдан 300кгга чейин эркин жөнгө салынуучу, жаңы баштагандарга, булчуңдардын өркүндөтүлгөн курулушуна жана профессионалдык күч жетишкендиктерине эң сонун ыңгайлашып, "прогрессивдүү ашыкча жүктөө" машыгуусун колдойт.
Эң мыкты окутуунун эффективдүүлүгү:
Комплекстүү кыймылдарга басым жасап, ал чоң булчуң топторун жана терең стабилдештирүүчү булчуңдарды активдештирет, машыгуунун эффективдүүлүгү бир-функциялуу жабдуулардан алда канча ашат.
Толук-сценарий жана Толук-популяцияга ылайыкташуу:
Жаңы баштагандарга, профессионал спортчуларга жана реабилитациялык калкка ылайыктуу жүктү тандоо үчүн ылайыктуу коммерциялык залдарды, үй фитнес зоналарын, ж.б.
Практикалык кыймыл үлгүлөрү:
Кыймыл режимдери күнүмдүк күч түзүүгө жакын, жалпы координацияны жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртат, булчуңдарды куруу, калыптандыруу жана атаандаштык машыгуу сыяктуу бир нече максаттарга жооп берет.
Колдонмонун негизги сценарийлери
Булчуңдарды куруу жана күч үйрөтүү:
TБулчуңдардын өсүшүн стимулдаштыруу жана абсолюттук күчтү күчөтүү үчүн ийкемдүү жана стенддик пресс сыяктуу татаал кыймылдар, ар бир комплектте 8-12 кайталоо менен машыгуу.
Дене тарбия жана жарылуучу күч менен машыгуу:
Булчуңдардын жарылуучу күчүн жана нейрондук жалдоо жөндөмүн жакшыртуу үчүн аз кайталоо же штанга сыяктуу кыймылдар менен оор салмактарды колдонуу.
Негизги окутуу жана реабилитациялоо:
Жаңы баштагандар кыймылды стандартташтыруу үчүн бош штанга менен машыгышат, ал эми реабилитациялык популяциялар муундардын туруктуулугун жана булчуңдарды көзөмөлдөө үчүн-жүгү аз машыгууларды колдонушат.
Сатып алуу жана колдонуу пункттары
Илимий сатып алуу:
Коммерциялык сценарийлер үчүн толук-салмактары бар стандарттуу олимпиадалык тилкелерди тандаңыз; үйдө колдонуу үчүн, зарыл болсо, стандарттуу же кыска тилкелерди тандап,-тайгаланбаган валдарды жана бекем бекиткичтерди биринчи орунга коюңуз.
Коопсуз колдонуу:
Жаңы баштагандар адегенде стандарттуу кыймылдарды өздөштүрүшү керек; оор{0}}жүк машыгууда билектин үстүнөн ийилип калбашы үчүн көзөмөл же коопсуздук стеллаждары талап кылынат-.
Тейлөө:
машыгуудан кийин, бекиткичтин бекемдигин дайыма текшерип, резина плиталарды тырмап албоо жана кургак жана желдетилген жерде сактаңыз
Кытайдагы эң профессионалдуу штанга өндүрүүчүлөрдүн жана жеткирүүчүлөрдүн бири катары, биз сапаттуу продуктылар жана атаандаштыкка жөндөмдүү баа менен өзгөчөлөнгөнбүз. Сураныч, биздин фабрикадан бул жерде сатуу үчүн арзан штанга сатып алуу үчүн шектенбесек болот. Ыңгайлаштырылган тейлөө үчүн биз менен байланышыңыз.